학생상담센터에서는 서울시정신건강복지센터에서 개발한
온라인 자가관리 프로그램 '마음터치'를 연동해서 운영하고 있습니다.
마음터치는 우울, 불안을 객관적으로 검토하고 스스로 관리할 수 있는 방법에 대해 배움으로써
우울, 불안 상태에서 빠져나올 수 있도록 돕는 온라인 자가관리(Self-help) 프로그램입니다.
□ 불안 자가관리 프로그램 마음터치 그린 개요
- 목적 : 가벼운 불안에 대한 자가관리 능력 향상
- 회기 : 7회기(매주 1회씩 참여 가능/총 7주 과정)
□ 우울 자가관리 프로그램 마음터치 블루 개요
- 목적 : 우울감에 대한 자가관리 능력 향상
- 회기 : 5회기(매주 1회씩 참여 가능/총 5주 과정)
- 회기별 소요 시간 : 20분 내외
□ 이용방법
- 학생상담센터 홈페이지 메인화면 아래 배너 클릭
- '마음터치 블루' 바로 접속 : http://touch.mindspa.kr